dZ dica: Etiquetas de roupas e biquinis

Aprenda melhor o que significam os símbolos encontrados nas etiquetas das suas roupas e biquinis:

20, 30 40 anos...JOVEM EM QUALQUER IDADE (ELLE - Portugal)

Conheceu mulheres capazes de criar uma escola de dança aos 80 anos e outras que eram inválidas nessa idade? (…) « Ser jovem é estar cheio de energia, sentir-se inesgotável. Não se trata de uma questão de idade e a genética ocupa um papel pouco significativo », affirma Nadia Wolf, diplomada em neurofarmacologia e acupuntura, que compilou os seus conhecimentos de medicina ocidental e medicina tradicional chinesa e desenvolveu o método adaptado a cada idade, porque « não podemos fazer as mesmas coisas aos 60 anos que fazemos aos 20, mas podemos otimizar os potenciais que cada idade possui », observa a médica.Então, como podemos nos manter em forma em cada uma das etapas da vida, conseguindo resistir às agressões do tempo e do stress ? Em primeiro lugar, temos que ter consciência dos nossos pontos fracos, aqueles que o tempo torna mais frágeis. Em seguida, temos que nos esforçar. Por fim, devemos aplicar os « três As », expliqua Volf : alimentação, atividade física e acupuntura. O seu gia, « Être jeune à tout âge » pormenoriza o aporte nutricional queb deve ser escolhido aos 20 anos. (…) Agir é a palavra de ordem.

Hoje escolhemos falar sobre os 40 anos

A idade da decisão. Aos 40, as reservas de energia começam a esgotar-se. Resultado: "é impossível fazer os mesmos esforços sem sofrer as consequências", previne Volf.

Alimentação

Redescubra o abacaxi e o gengibre. O primeiro estimula a eliminação intestinal e urinária, ativa o metabolismo e tem um papel importante no que diz respeito à queima de gorduras. O segundo, ativa sucos gástricos, fornece energia e calor ao corpo, além de estimular os pulmões. Constitui uma boa proteçnao contra bronquite. Caso tenha intestino preguiçoso, opte pelo alecrim. Mas saiba que o sistema digestivo não é o único que atua sobre o metabolismo, é também necessário dar atenção à tireóide. As algas nutrem-na.

Os bons gestos:

• Prefira as proteínas e as gorduras não saturadas, ricas em ômega 3 e 6, encontradas no peixe, nas nozes e no azeite,  ao invés de glicídios e das gorduras saturadas (manteiga, carnes gordas, coco, etc.);
• Uma vez por semana beba somente sucos de fruta ou caldo de legumes. Permite a limpeza do organismo e fornece as vitaminas e minerais necessários, com o mínimo de calorias;
• Antes de um jantar entre amigos, coma um iogurte ou uma gelatina, para evitar "atacar" os aperitivos. Evite o excesso álcool e tente sempre fazer uma refeição leve à noite.

Atividade Física

Faça mais de 30 minutos de exercício físico, com regularidade, para não desacelerar o metabolismo. (...) Para as mais impacientes, pode ajudar no trabalho muscular a L-carnitina, um componente natural em proteínas, que ajuda na formação de massa muscular e na queima de gorduras. Mas cuidado! "Esse suplemento é eficaz quando se pratica, pelo menos, 20 minutos de exercício três vezes por semana", dia Volf.

Acupuntura

Para acalmar a fome, massageie em sentido horário o ponto "meio do estômago", entre o umbigo e a parte inferior do esterno.

Despida de preconceitos (Vogue Portugal - jan 2010)

"Subsiste o preconceito de que a preocupação com a imagem é sinônimo de futilidade.

Como sugere a edição de dezembro da revista Allure, é irônico pensar que os dress codes foram criados originalmente para tornar a escolha de um look menos confusa. (...) O "dress to impress" e o "be at your best" provocam ataques de pânico e crises de ansiedade em mulheres de todo o mundo. A situação torna-se mais aguda num universo repleto de mensagens mistas e de opções abundantes, que vêm comprovar que o momento da história da moda que atravessamos é de enorme liberdade: minivestidos tentadores, elegantes conjuntos de duas peças, criações dignas de noite de Oscar. (...) "Hoje tudo parece possível", afirma Andrew Gn, mestre em criar peças únicas que empurram estrelas como Demi Moore e Kate Beckinsale para o topo das listas das mulheres mais bem vestidas. (...) É interessante observar que ainda hoje, o little black dress, a peça bandeira de Coco Chanel, continua a ser sugerido pelos especialistas da área. Mantem-se como "bóia de salvação" do estilo, que funciona sempre que os cabelos, as unhas e os acessórios se encontram em perfeitas condições. É também uma boa alternativa para o vestido longo. "Uma peça até os pés é excessivamente chique e há poucas ocasiões em que seu uso é realmente justificado", aposta a stylist portuguesa Joana Pires, que colabora regularmente com a Vogue. Ela lamenta que "quem teve o bom senso de produzir-se é quem parece estar demais. Mas é esta pessoa que está bem", defende. Isabel Costa, diretora de moda das lojas Fashion Clinic, também lastima a necessidade geral de "passar uma imagem de que 'não me esforcei porque sou uma pessoa séria'". Geralmente uma das mulheres mais elegantes nos eventos em que marca presença, resume tudo a uma questão de boa educação e simpatia. "Sempre dress up. O anfitrião merece o nosso esforço. Se chegar à festa e vir que está demais, na pior das hipóteses, tire os brincos para simplificar." Segundo a estilista Carolina Herrera "É melhor estar overdressed do que underdressed. No entanto, se for convidada para um almoço, não apareça vestida para um cocktail". CH sugere: "Quando aconselho as pessoas que visto, digo-lhes que devem escolher algo que se adapte ao seu estilo, à sua personalidade e que projete a imagem que querem passar. (...) mas que evitem sempre o que não caia bem, independentemente do quão tendência seja." Deve-se ter cuidado com os investimentos excessivos em roupas: "Não faz sentido investir muito em peças que parecem ter saído de uma loja qualquer." Aposte em bons materiais, excelente caimento e acabamentos perfeitos.